Flims Laax Falera - Wskazówki dotyczące biegania w terenie

Koniec z bieganiem po utwardzonych drogach. Doświadcz przyrody z bliska na trasach biegowych w Flims Laax Falera. Sprawdź wskazówki dotyczące tras:

Wycieczka po Wielkim Wąwozie Renu

Ta 20-kilometrowa trasa wytrzymałościowa jest bardzo urozmaicona. Zaczynasz w rocksresort w Laax, biegniesz przez Flimserwald przez „La Mutta” obok platformy widokowej „Il Spir” i przy kominku „Ransun” w dół do wąwozu Renu. Wzdłuż Renu płynie w górę rzeki przez imponujący wąwóz do stacji Valendas-Sagogn. Tutaj możesz odpocząć. Następnie czeka cię stromy zjazd górski z powrotem w kierunku Laax.

Dolny obwód Segnesboden

8-kilometrowa pętla prowadzi przez fantastyczny region Sardony, wpisany na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. Punktem wyjścia jest Segneshütte. Można się tam dostać z Flims wyciągiem krzesełkowym Foppa-Naraus. Trasa prowadzi przeważnie kamienistymi drogami na skraj górnego Segnesboden i dalej w kierunku Tschingelhörner. Jeśli nie masz dość, możesz przejść całą drogę do Mountain Lodge na przełęczy Segnes. Czeka tu na Ciebie orzeźwiający napój. Trasa prowadzi z powrotem do punktu wyjścia przez dolne Segnesboden.

© Flims Laax Falera

Wkrótce: Swiss-O-Finder Laax

Od 8 lipca 2022 r. można korzystać z mapy do biegów na orientację Swiss-O-Finder, aby ukończyć trasę Swiss-O-Finder Laax. Po drodze korzystasz z aplikacji, aby podpisywać różne posty i uczyć się ekscytujących rzeczy o języku retoromańskim. W miejscu docelowym zostanie wyświetlony czas trasy.

Z przewodnikiem na świeżym powietrzu Bergfrey

Jako przewodnik biegaczy w Gryzonii, Bergfrey pomoże Ci zoptymalizować Twój styl biegania i pokaże Ci najbardziej ekscytujące trasy w regionie. Jeśli bieganie przełajowe jest dla Ciebie nowością, pomoże Ci zacząć aktywnie uprawiać sport. Odkryj różnorodne oferty biegów przełajowych.

Flims Laax Falera - Wskazówki dotyczące biegania w terenie
© Flims Laax Falera

Wydarzenia i kursy

Cuors da Flem 04.06.2022 – Na Cuors da Flem biegacze mogą spodziewać się dystansu około 21,1 km i 750 metrów wysokości. Półmaraton przebiega głównie po leśnych ścieżkach i szlakach wzdłuż prawdopodobnie najpiękniejszych jezior górskich w Szwajcarii. Chcesz biegać? Zdobądź swój numer startowy już teraz.

Let’s Trail Happening Flims – „Let’s Trail Happening” to seria warsztatów biegowych, które odbywają się w regionie Flims Laax Falera. Na kursach nauczysz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o swoich przygodach z bieganiem w terenie, od podstaw, odpowiedniego sprzętu i techniki biegania po wybór trasy.

Ścieżki fitness dla młodych i starszych

Połącz bieg z ćwiczeniami siłowymi i wytrzymałościowymi na różnorodnych trasach fitness w regionie. Przykładowe ścieżki dla młodych i starszych:

  • Vitaparcours Laax – Tor przeszkód z Laax-Staderas oferuje urozmaiconą trasę przez Flimserwald. Na 1,9 kilometrowej trasie pokonasz piętnaście stacji, na których możesz spodziewać się nawet trzech ćwiczeń na siłę, wytrzymałość i mobilność.
  • Park Ruchu Trin – Ten kurs jest szczególnie popularny wśród dzieci. Siła i szybkość, równowaga i reakcja są ćwiczone na 16 stanowiskach, a ćwiczenia połączone są z zabawą. Tutaj możesz uzyskać wgląd w pierwszą stację „Big Air”.